我國(guó)經(jīng)過(guò)數(shù)十年的經(jīng)濟(jì)發(fā)展，國(guó)民生活水平不斷得到提高。在享受品質(zhì)生活的同時(shí)，由于工作壓力和生活壓力的雙重作用，讓很多人群（如：白領(lǐng)、藍(lán)領(lǐng)、中老年人）的體質(zhì)變?nèi)�，這些亞健康人群的生活質(zhì)量并不理想。因此，為了達(dá)到一個(gè)良好的生活品質(zhì)，很多人加入到健身鍛煉中來(lái)，人們?cè)敢馔ㄟ^(guò)健身來(lái)擺脫病態(tài)體質(zhì)。健身從高端商務(wù)型健身俱樂(lè)部的消費(fèi)人群，開(kāi)始向廣大民眾擴(kuò)散。健身已經(jīng)不再是一種時(shí)尚追求，而是獲得健康的簡(jiǎn)單生活需要。
家庭健身房的興起是從2000年開(kāi)始，針對(duì)房間面積有額外使用面積的資深健身人士。該家庭健身房規(guī)劃方案要求面積不小于20平米，可以同時(shí)容納4人運(yùn)動(dòng)。房間配置的運(yùn)動(dòng)器材是根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況和場(chǎng)地面積而定。

一、簡(jiǎn)約經(jīng)濟(jì)型家庭健身方案

1、跑步機(jī)（必備）
2、橢圓機(jī)/健身車（任選一款）
3、力量器械：?jiǎn)♀徱惶祝ㄋ�式啞鈴可選）
4、多功能訓(xùn)練凳。

二、高端大氣專業(yè)型家庭健身方案

1、跑步機(jī)（2臺(tái)）
2、橢圓機(jī)（1臺(tái)）
3、健身車（臥式健身車/立式健身車任選一款）
4、力量器械包括：?jiǎn)♀徱惶祝ㄋ�式啞鈴）、腹肌板�?臺(tái)）、啞鈴訓(xùn)練凳（1臺(tái)）、綜合訓(xùn)練器（1臺(tái)）